Lo que no te contaron sobre el Yoga 🧘♂️ y qué conexión tiene eso en tu vida – Joanna Mercado y Alfredo De Vanna
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Joanna Mercado se inició en el 🛣️ camino de desarrollo personal a sus 15 años, ella es oradora, líder, apasionada, autora, capacitadora, e instructora de 🧘🏻♀️Yoga, visionaria 👁️y muchísimo más, en este episodio de tu podcast Progresando Ando ella nos cuenta que el yoga más allá de ser un ejercicio físico es una conexión de cuerpo y mente, asegura la cantidad de beneficios en muchas áreas de la vida, incluyendo la parte ética y personal, así como envuelve otras 07 áreas de trascendencias, sin duda nos hace referencia que la practica hace al maestro, Joanna nos da sugerencias para las personas que quieren empezar a practicar e integrar el yoga dentro de sus vidas, existen muchas variaciones para las personas que no tienen las mejores condiciones físicas 💪🏻existen el yoga integra movimientos alternativos, condiciones especiales y adaptaciones, es decir, el yoga se adapta, no es un paradigma para personas fitness todos podemos practicar yoga sin conocimientos previos.☺️
Joanna como instructora desde hace 15 años en el mundo del yoga nos recomienda intentar los diferentes tipos ya que hay tantas variaciones que puede ser que alguna resuene contigo y otra no.
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⚠️De este episodio obtendrás: "Clase de Yoga para antes de dormir" podrás Relajar tu cuerpo y mente antes de dormir con esta sesión de yoga de 25 minutos.
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